Yritän kovasti tehdä muutoksia elämääni kuullessani että minulla 2 luokan diabetes. Yritän myös kovasti oppia syömään viisi kertaa päivässä. Aikaisemmin kun söin vaan kolme kertaa. Täytyy ottaa lounas ja välipala takaisin jokapäiväiseen elämääni. Tänään päätin tehdä välipalaksi persikka-banaani smoothien.
Persikka-banaani smoothie
1 tlk persikan puolikkaita mehussa 410g
banaani
appelsiinituoremehua ( tätä voi pistää oman maun mukaan, itse lorautin n. 1/2 dl )
1 prk rasvaton maitorahka
halutessaan voi pistää sekaan pikkuisen sokeria, mutta omasta mielestäni se ei sitä tarvi.
Ja eikun nauttimaan..
 |
| Hyvää.... |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti